[...] chodzi do endo, ale jedynie na badaniach się skończyło. Nie mogę już patrzeć jak się męczy patrząc na siebie, jak zaczyna mieć już kompleksy na swoim punkcie, jak wiele pracy wkłada w trening i nie widzi żadnych rezultatów i zastanawiam się, że skoro ma już tą niedoczynność i tak i tak, to może jakaś krótka kuracja na novo by tu nie pomogła?
[...] endo, ale jedynie na badaniach się skończyło. Nie mogę już patrzeć jak się męczy patrząc na siebie, jak zaczyna mieć już kompleksy na swoim punkcie, jak wiele pracy wkłada w trening i nie widzi żadnych rezultatów i zastanawiam się, że skoro ma już tą niedoczynność i tak i tak, to może jakaś krótka kuracja na novo by tu nie pomogła? Skint, chodzi [...]
[...] ze jest very girlish \-) Jedno z czym się zgodzę to fakt że śmierdzieli trzeba tępić...ale to się niestety ani nie zaczyna i również nie kończy na zmianie koszulki co trening bo np. gdy koleś śmierdzi d-bolem jak cholera ten kwaśny odorek z pięciu metrów idzie wyczuć no to wybacz ale cos nie tak...nie czują się??? Albo takie capy [...]
[...] siłce ma tyle co kot napłakał. No ale dzisiaj kasa rządzi i brak jest samokrytycyzmu. I stąd co drugi na siłowni jest Personal Trainer. Zgadza się że powinienem mieć staż w treningach i wiedzę. Ja miałem przypadek jak z byłym szefem poszliśmy na siłownię i gość wziął 100 za trening od szefa i rozpiskę, mówiłem mu żeby tego nie brał bo szkoda [...]
[...] sie przy ckliwych pioseneczkach to wiem ze cos sie dzieje xD czytalem ze jedzenie wplywa na wynik prolki ale ciekawe jak zmienia wyniki Jeśli chcesz tak wrażliwy hormon jak prolaktyna wykonać po całym dniu na chodzie (pewnie trening też) + nocna praca i dopiero po to wynik nie wyjdzie prawidłowy. Ile to nikt tego nie powie, zobaczysz na papierze.
Żeby robić sucha masę to trzeba mieć jednocyfrowy bf na starcie, odpowiedni trening i podaż kalorii. Bez tego, a szczególnie pierwszego punktu to t3, a nawet gh nie pomoże %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-11-10 08:00:07
[...] poszczególne mięśnie Kosta filmy to jedno zycie to drugie , jak pooglądasz więcej filmików to każdy ma inny patent na "swoje" racje nie u każdego się wszystko sprawdza trening/dieta/suplementacja/cykle jak było by to takie proste każdy by leciał takim samym schematem i każdy by mógł stanac na scenie tutaj jest masa różnych zależności jak [...]
[...] Kiedy bijecie, jak bijecie,ile x dziennie, co po tym jecie i co najlepiej się u was sprawdza?? GH chińczyk, naczczo 5iu ed, weekendy OFF. Insa DT tylko naczczo, przed i po treningu, ale po przerwie będe walił 4x do każdego posiłku przed treningiem i po treningu. Dawka insy uzależniona od ilości ww w diecie. W DNT OFF i LC. Przybijasz na czczo [...]
Ale muszą być jakieś predyspozycje to tego co napisałeś bo większość ludzi robi zakupy w hipermarketach A nie każdy ma te choroby. Dobra idę na trening. Trzymajcie się Większość nie ma pojęcia że jest coś nie tak z flakami Np.przerost złych bakterii zaburzenia psychiczne głęboką depresja Leczona psychoyropami nie daje efektu i czasem kończy się [...]
[...] czasu trza. Ze znajomymi jak gadam to też zdania podzielone jedni lubią nocki inni tak jak ja po nockach jakby mieli 60 lat chyba zależy od człowieka. Jak wyglądał taki trening dzielony u ciebie ? Robiłeś np klata+bic %-) to rano klata później bic, czy raczej połowa z klaty i połowa z bica rano i później reszta? Oczywiście to przykład tylko [...]
[...] samo, chciałem zjeść jadłem, chciałeś kawe to robiłem, chciałem odpocząć był osobny pokój żeby odlecieć na 15-20minut, rano kąpiel pożywne śniadanko, transport był, ~9 już trening później spanko i 2 część 18-19 różnie zależy jak się przykimało. Młody byłem mi to nie robiło problemu, pewnie teraz bym zdychał %-) jak bym do tego musiał wrócić [...]
[...] samo, chciałem zjeść jadłem, chciałeś kawe to robiłem, chciałem odpocząć był osobny pokój żeby odlecieć na 15-20minut, rano kąpiel pożywne śniadanko, transport był, ~9 już trening później spanko i 2 część 18-19 różnie zależy jak się przykimało. Młody byłem mi to nie robiło problemu, pewnie teraz bym zdychał %-) jak bym do tego musiał wrócić [...]
[...] się do takiego przedsięwzięcia zabierać? Czy może zarzucić jakąś sustę z oralem dla lepszej regeneracji? Jak myślicie? Z własnego doswiadczenia powiem ze cięzko z cięzarami szalec po charówce calo dniowej :) ale najwazniejsze by nie szukac wymówek i nie aprzestac trenowania ja po prostu nie mysle o zmeczeniu gdy ide na trening i to pomaga .
Przycisnij trening siłowy to masz wtedy interwały.skoro masz siłę na tyle aero po siłowym to znaczy że się obijales pewnie na trg. Weź np Tadzia Sowińskiego u niego redukcja jest bez aerobow.tylko trg siłowy i dieta.
Przycisnij trening siłowy to masz wtedy interwały.skoro masz siłę na tyle aero po siłowym to znaczy że się obijales pewnie na trg. Weź np Tadzia Sowińskiego u niego redukcja jest bez aerobow.tylko trg siłowy i dieta. Lodzianin dasz jakiś namiar do Tadzia? :)
Ja często gęsto nie robię wcale albo jeden tylko...jak nie idę na trening to nie mam z sobą co zrobić i do tego to uczucie dochodzi że bez treningu to dzień stracony }:-(
No nie da się...dlatego tez i stałego planu treningowego nie mam bo mogę sobie planować ze dzisiaj wieczorem pójdę na trening i zrobię np plecy a o godzinie 17-18 wyskoczy mi awaria i cały misterny plan w pissdu%-) Najlepsze ze na drugi dzień też może być taki scenariusz i wtedy dwa dni bez treningu z powodu pracy... Dlatego właśnie jak mam okazje [...]
[...] że zaniżone. Przez pierwsze 2 tyg spałem po 3-4h i jakoś nie padałem na ryj. Trening 5 x w tyg. Do tego bieżnia 4 x w tyg. Łącznie robię ok 30km od poniedziałku do piątku tempem 11km/h. zawsze po 80 min treningu siłowym. I mam pracę fizyczną. Wątpię abym to ogarnął bez dobrego towaru. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2018-06-19 10:00:25
[...] boli mnie już nawet tego samego dnia po robieniu barków.... problemy ciągną mi się od kilku lat, kręgosłup co chwile się odzywa, zawsze wtedy robię ze 2 tyg offu i wracam do treningów.... Teraz planuje zrobić 6 tygodni całkowitego rozbratu z siłownią, a potem powolny powrót z lajtowymi ciężarami i stopniowe dokładanie obciążeń. Nie wiem czy coś [...]
[...] U mnie się bdb w tym celu sprawdza. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-09 10:37:38 Tak provi przy nandro zdaje egzamin masz racje ziomek. Co do gh to tylko 6,6iu w dni treningowe rano 3,3iu i po treningu 3,3iu. Dzien bez treningu tylko trening w wydolnosciowy w terenie gh nie biore. Trenuje 3 dni on i 1 dzien off wiec i tak gh bedzie szło. [...]
